Ngực ‘màn hình phẳng’ phải làm sao?

Banner khuyen maiHot

Vẻ đẹp sexy của người đàn bà chính là những đường cong trên thân thể. Hãy cùng xem các cách giúp làm cuốn hút vòng 1 dưới đây nhé!

Massage ngực
Nếu ngực bạn có kích thước nhỏ hoặc làng nhàng, bạn có thể tăng kích thước hoặc cải thiện dạng hình và độ săn chắc của vòng 1 của bạn phê duyệt các cách thức kích thích phát triển vòng 1 tự nhiên bằng cách massage ngực.

->>>> nâng ngực ở đâu an toàn


Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. thực hành rưa rứa với bên còn lại.

Vệ sinh
Việc vệ sinh “núi đôi” rất quan yếu và cấp thiết. Hơn thế nữa việc vệ sinh cũng rất đơn giản, ngoại giả thế nào là vệ sinh “núi đôi” đúng cách không phải là điều mà ai cũng biết.

->>>> nâng ngực ở đâu tốt nhất

Mỗi ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm. Để tăng cường lượng máu lưu thông ở “núi đôi” bạn nên dùng nước lã để tắm hay dùng bọt biển thấm nước lã và đắp lên đôi “gò bồng đào” mỗi sáng. Cách làm này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho “núi”.

tập tành thể thao cho ngực
Một số bộ môn thể thao tốt cho cơ ngực sẽ khiến bộ ngực của bạn được nâng lên và săn chắc. Bạn nên bồ kết tất cả các môn thể thao có tương tác tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực hơn.

Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng có thúc đẩy trực tiếp đến bộ ngực của bạn. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho “núi” bạn cần lưu ý:
Ăn ít mỡ động vật. Tăng cường cá có nhiều dầu và sử dụng extra virgin olive oil (sản phẩm chiết xuất từ lần ép dầu trước nhất của quả ôliu) thay cho dầu ăn thường ngày.
Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu như: Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng, cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là những đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến bạn có thể hài lòng với khuôn ngực của mình.

Bên cạnh các thực phẩm có nguồn cội từ đậu, bạn cũng có thể ăn thêm các loại thực phẩm như: trứng, sữa… góp phần bổ sung thêm các loại Vitamin nhóm B, có khả năng giúp tổng hợp các hoocmon. Và cố nhiên: hải sâm, móng giò heo, gân thú… vốn rất giàu protein cũng sẽ là những thực phẩm có tác dụng “tôn dáng” cho ngực bạn.

phong thái ngủ
Khi ngủ, chúng mình nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

->>>> nâng ngực giá bao nhiêu

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm