hồi phục sức khỏe Móng nhờ thực phẩm Quanh Ta

Banner khuyen maiHot

Móng tay, móng chân là trong những bộ phận rắn chắc nhất của thân thể, giúp bảo vệ mạng lưới tâm thần dày đặc ở đầu tứ chi, và cố nhiên còn nuôi dưỡng, nhất là với đàn bà.

Sự đổi thay của móng báo hiệu các vấn đề về tình trạng sức khỏe. chả hạn như móng tay bị giòn thường xuất hiện ở người thiếu vitamin, rối loạn tuần hoàn ngoại vi, thiếu oxy.
Xem thêm: dạy làm móng tay
Móng tay bị vàng, trở thành dày và cứng là dấu hiệu của các bệnh về hệ hô hấp hoặc bệnh tuyến giáp, viêm gan vàng da. Móng tay xuất hiện đốm trắng hãy do giun đũa hoặc là dấu hiệu cho biết cơ thể đang trong tình trạng mỏi mệt, thiếu canxi.

Để móng luôn khỏe mạnh, hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để ‘để ý’ và ở dưới đây là một trong số những biện pháp xin mời giúp bạn phục hồi hiệu quả nhất sức khỏe của móng để móng của bạn luôn khỏe đẹp, luôn ‘sẵn sàng’ là bộ vũ khí lợi hại giúp bạn tuyệt vời hơn trong mắt người đối diện, cùng lo âu nhé!

Để móng tay và móng chân luôn chắc khỏe và bóng đẹp, nên phương pháp bổ sung các loại nguyên liệu dưới đây trong bữa ăn hằng ngày.

Thịt gà:

Ăn thịt gà giúp bổ sung vitamin B và protein, độc đáo là chất kẽm để tác động sự tăng trưởng móng, cho móng luôn chắc khỏe và duy trì độ bóng tự nhiên. Hải sản, các loại ngũ cốc nguyên hạt… cũng là những lựa chọn để cung cấp protein cho móng nói riêng và cả cơ thể nói chung.

Cá hồi:

Chứa nhiều nguyên chất tương trợ Chế tạo collagen, giúp móng mọc nhanh và khỏe. Cũng như thịt gà, trong thịt cá hồi có chứa nhiều chất kẽm và protein.


Xem thêm: học làm nail ở hà nội

Bông cải xanh:

Là thực phẩm chứa nhiều axit amin cysteine, góp phần giúp cơ thể kết nạp tốt protein để nuôi dưỡng móng.

Trứng:

Chứa nhiều protein và chất kẽm giúp móng tiến hành khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Trong lòng đỏ trứng chứa nhiều lưu hoàng – khoáng vật giúp móng nhanh phục hồi thương tổn và chắc khỏe hơn.

Rau bina:

Màu xanh đậm của rau bina rất giàu vitamin E, sắt, vitamin B, folate và vitamin A, có công dụng trong việc bảo vệ móng chắc khỏe.

Nước ép cà rốt:

Chứa nhiều canxi và photpho, rất tốt cho sức khỏe của móng.

Chuối:

Giúp móng khỏe mạnh nhờ có chứa nhiều vitamin H (biotin), góp phần trị các tế bào chết. Cũng hãy ăn thêm đậu phộng và súp lơ để bổ sung biotin cho thân thể.
Xem thêm: hoc ve mong tay dep
Nước

Để móng tay, móng chân khỏe mạnh, cần uống 2 lít nước mỗi ngày. Và để móng không biến mất vẻ bóng đẹp, cần phải tránh xa rượu, bia và cà phê.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm