5 điều cấm kị đối với làn da bị nám (phần 2)

Banner khuyen maiHot

cách chữa nám da là một quá trình rất khó khăn, không chỉ sử dựng các công nghệ đương đại mà các chuyên gia tham vấn trị nám khuyên rằng phải tránh xa các lề thói xấu sau.
Xem thêm: trị nám da cho bà bầu


  • Chế độ ăn uống không hợp lý
Người phụ nữ có làn da đẹp không chỉ nhờ vào mỹ phẩm. Một chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất dinh dưỡng và một tinh thần thoải mái sẽ tương trợ tối đa cho việc trị nám mặt.

Ăn kiêng không đúng cách, thường xuyên ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, ăn đồ ăn liền, uống nhiều bia rượu, café và chất kích thích không những thúc đẩy xấu đến hoạt động của cơ thể, mà còn làm cho da xấu đi, tạo điều kiện để nám da phát triển.

Để làn da khỏe mạnh, điều quan yếu là phải kết nạp vitamin đầy đủ. Đặc biệt, đối với làn da nám thì vitamin C và E là chẳng thể thiếu được. Vitamin C là thành phần chính yếu tạo ra các sợi collagen để duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa các vết nám bằng cách ngăn chặn tạo hắc sắc tố da. Vitamin E ngăn ngừa quá trình oxy hóa các tế bào mỡ, các axit béo chưa bão hòa và tham dự quân bình hoóc-môn để ngăn chặn lão hóa, giữ cho da luôn sáng đẹp, mịn màng.

Không nên ăn đồ quá cay hoặc mặn. Không nên bỏ bữa ăn sáng vì bữa sáng sẽ lấp đầy khoảng trống của dạ dày và nó sẽ bắt đầu cho sự kết nạp dinh dưỡng của một ngày. Bữa ăn tối nên chấm dứt trước 8 giờ. Nếu ăn quá trễ sẽ kích thích tâm thần gây ra sự mất ngủ. Mất ngủ sẽ khiến làn da càng sạm đen, gây bất lợi cho việc trị nám mặt. Phải kiêng cữ tuyệt đối các thực phẩm gây kích ứng bao tử như: rượu, bia, thuốc lá…. thay vào đó nên dùng nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.


Xem thêm: cách trị nám da mặt hiệu quả




  • Thức khuya
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thường xuyên thức khuya, làm việc với máy tính trong thời kì dài sẽ làm tình trạng nám da xấu đi. Trong thời kì ngủ, da sẽ bài xuất chất thải và hấp thu các dưỡng chất được cung cấp để tái tạo tế bào mới. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới thì từ 23h tới 2h sáng là khoảng thời kì mà lượng tế bào da mới sản sinh nhiều nhất, mỗi ngày đều ngủ trước 23h, sau khi thức dậy bạn sẽ thấy được làn da mình trẻ ranh hơn.


  • Tâm lý vội vàng
Điều Cách chữa nám da mặt chẳng thể sớm khỏi trong một thời kì ngắn, nhất là khi dùng các sản phẩm có thành phần tự nhiên thì hiệu quả mang lại sẽ chậm hơn, có thể khiến chị em xuất hiện tâm lý chán nản rồi bỏ giữa chừng. Chính vì thế, cần xác định đúng cách thức hợp với mình và bền chí điều trị, phối hợp với chế độ ăn uống, ngơi nghỉ hợp lý, không nên vội vàng.

Khi những vết nám đã ăn sâu vào dưới da thì bạn cần đến địa chỉ trị nám uy tín để được các chuyên gia sản vấn và đưa ra biện pháp điều trị hiệu quả nhất.
Xem thêm: cách trị nám đơn giản tại nhà

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm